- Ketika Sahur banyak makan berserat seperti buah dan sayur, kurangi lauk yang berminyak serta banyak minum air putih
- Beraktifits seperti biasa, puasa bukan alasan kita bermalasan
- Jangan tinggalkan ibadah wajib, perbanyak ibadah sunnah di sela kesibukan
- Waktu berbuka puasa mulai dengan segelas air hangat dan makanan manis
- Puasa bukan berarti menambah porsi makan, makan malam dengan porsi yang sesuai dan bergizi seimbang
- Bagi ibu hamil dan penderita penyakit menahun, ikuti arahan petugas kesehatan ketika niat puasa
- Bagi perokok jadikan puasa sebagai latihan berhenti merokok, 12 jam berhenti merokok, kenapa tidak seterusnya?
- Istirahat cukup, bersiap sahur esok hari
- Kurangi memilih makanan manis, asin dan berlemak
Sumber : http://www.promkes.depkes.go.id/
0 Response to "Agar Ramadhan Sehat dan Berkah"
Posting Komentar