5 Gangguan Kesehatan yang Bisa Menyerang Saat Mudik

Jakarta, Lebaran sudah semakin dekat. Mudik ke kampung halaman pun seolah menjadi tradisi yang sulit dilewatkan. Tapi jangan sampai lengah menjaga kesehatan saat mudik, karena kalau tidak, Anda bisamengalami gangguan kesehatan.

Prof Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kemenkes, pada keterangan tertulis yang diterima detikhealth, Kamis (1/8/2013), menyampaikan bahwa ada 5 masalah kesehatan yang perlu diwaspadai pemudik:

1. Infeksi Saluran Pernapasan

Infeksi saluran pernapasan dapat terjadi selama mudik karena debu dan polusi udara jalanan yang pastinya akan kita hadapi selama berjam-jam perjalanan menuju kampung halaman. Selain itu kerumunan orang juga dapat menularkan penyakit lewat udara.

2. Infeksi Saluran Cerna (diare, dll)

Diare ternyata juga bisa terjadi saat mudik lho! Hal ini dikarenakan seringnya kita jajan makanan yang tidak sehat di jalan selama perjalanan mudik. Tidak cuci tangan dengan sabun sebelum makan, debu dan sebagainya yang mengotori makanan yang tersedia (baik di warung maupun yang dibawa).

3. Kambuh atau Perburukan Penyakit

Kambuh atau semakin buruknya penyakit lama yang memang sudah ada pada pemudik juga bisa terjadi. Karena pada saat kelelahan tubuh akan mudah terserang penyakit, selain itu lupa makan obat rutin juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.

4. Gangguan Kesehatan Perjalanan

Jenis gangguan kesehatan jenis ini pasti seringkali terjadi, contohnya saja seperti mual, pusing, kelelahan serta stres karena macet.

5. Kecelakaan Lalu Lintas

Kecelakaan lalu lintas yang sering terjadi pada saat mudik tentunya punya dampak bagi kesehatan. Karena tidak hanya luka-luka, bahkan tidak jarang kecelakaan juga menyebabkan kematian. Hal ini disebabkan karena kelelahan pada saat perjalanan mudik dan ingin cepat sampai di tempat tujuan, akhirnya mengendari kendaraan lebih cepat lalu membahayakan diri sendiri.

Agar terhindar dari hal-halmasalah-masalah kesehatan yang menghantui, perlu diperhatikan beberapa langkah untuk mencegahnya dengan cara:

1. Untuk terhindar dari penyakit diare, hal yang perlu diperhatikan adalah selalu lakukan perilaku hidup bersih dan sehat. Jagalah kebersihan, baik kebersihan diri pribadi maupun kebersihan lingkungan. Jangan lupa cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, juga pilih makanan yang bersih dan penjaja makanan yang higienis.

2. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan, istirahatlah secara berkala dengan melakukan istirahat sejenak setelah 4 jam berkendara. Jika mengantuk, jangan mengemudi mobil atau sepeda motor Anda. 

Dan karena hari Jumat masih bekerja, ada baiknya seusai tiba di rumah, istirahat terlebih dahulu sampai segar kemudian berangkat mudik. Selain itu yang tidak kalah penting, patuhi semua aturan lalu lintas dan petugas agar aman berkendara.

3. Jika Anda atau anggota keluarga memiliki masalah kesehatan, lakukanlah cek kesehatan sebelum pergi mudik, terlebih lagi jika memiliki penyakit tertentu yang sudah lama diderita. Seperti hipertensi, asma dan sebagainya. Dan jika ada keluarga yang memang harus makan obat teratur, maka jangan lupa untuk membawa obat-obat tersebut dan tetap konsumsi sesuai aturan jam.

Jangan ragu memanfaatkan Pos Kesehatan yang tersedia. Ada sekitar 3.200 buah Pos Kesehatan di sepanjang arus mudik dari Lampung hingga Bali. 

4. Jika Anda membawa anak-anak, terutama bayi, maka siapkanlah makanan untuk mereka serta air hangat.

5. Janganlah lupa untuk melakukan perjalanan dengan tenahg dan selalu berdoa. Jangan terburu-buru, ingatlah bahwa yang utama adalah beribadah puasa dan silaturahim.

Sumber : http://health.detik.com

Related Posts: