Home » Archive for 2011

Rokok Sumbang 40 Juta Kasus Kematian Penderita TBC se-Dunia

Jakarta, Kematian pada penderita Tuberculosis (TBC) paling banyak dipicu oleh Human Immunodeficiency Virus (HIV). Namun ada faktor lain yang tak kalah mematikan, yakni rokok yang menyumbang 40 juta kematian pada penderita TBC di seluruh dunia.

Sebuah laporan ilmiah di British Medical Journal menunjukan, tiap tahunnya rokok menyumbang 18 juta kasus paru-paru pada penderita TBC di seluruh dunia. Berdasarkan data tersebut, diperkirakan pada 2050 akan ada 40 juta kematian pada penderita TBC yang dipicu oleh rokok.

Peningkatan pada kasus kematian penderita TBC yang disebabkan oleh rokok terjadi secara merata di berbagai negara. Namun secara khusus negara-negara di wilayah Afrika, Mediterania dan Asia Tenggara diperkirakan akan mengalami peningkatan paling besar.

"Mengurangi konsumsi tembakau akan sangat efektif mengurangi tingkat kematian hingga 27 juta pada tahun 2050," ungkap Sanjay Basu dari Univeristy of California yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari Channelnewsasia, Rabu (5/10/2011).

Meski tergolong penyakit kuno, hingga saat ini belum ada satu negarapun yang benar-benar bebas dari TBC. Meski begitu, negara-negara di wilayah tropis umumnya punya angka kejadian yang lebih tinggi termasuk Indonesia yang menduduki peringkat 5 dan menyumbang 5,8 persen kasus di seluruh dunia.

Sulitnya memberantas TBC antara lain karena kuman penyebabnya sudah mulai bermutasi. Kuman TBC yang sudah kebal pada sedikitnya 2 kombinasi obat disebut Multiple Drug Resistant TB (MDR-TB) sedangkan yang lebih kebal lagi disebut Extensive Drug Resistant TB (XDR-TB).

Kendala berikutnya dalam pengobatan TBC adanya infeksi lainnya yang lebih berbahaya, yakni HIV yang melumpuhkan sistem kekebalan tubuh. Di kalangan pengidap HIV, penularan kuman TBC menjadi infeksi oportunistik yang paling banyak memakan korban jiwa.

Sumber : www.detikhealth.com

Rasa Cemas dan Takut Tingkatkan Agresivitas Kanker Payudara

Chicago, Penyebab stres (stresor) psikososial yang menyebabkan ketakutan, kecemasan dan enggan bergaul dengan orang-orang sekitar, telah dikaitkan dengan perkembangan kanker payudara. Stresor tersebut dapat meningkatkan agresivitas perkembangan kanker payudara.

Peneliti dari University of Illinois di Chicago menemukan bahwa pasien kanker payudara dengan tingkat stres tertinggi memiliki tumor yang paling agresif. Stres berperan dalam sistem saraf otonom, yang merupakan faktor yang mempunyai pengaruh dalam mengatur denyut jantung, tekanan darah, otot dan kelenjar.

Penelitian ini melibatkan 989 wanita yang telah didiagnosa dengan kanker payudara dalam 3 bulan sebelumnya. Penelitian dilakukan untuk menilai tingkat stres peserta penelitian dan menemukan bahwa, para wanita dengan tingkat stres yang lebih tinggi memiliki peningkatan kejadian kanker payudara yang agresif.

Sekitar 38 persen dari partisipan juga lebih mungkin untuk memiliki estrogen-receptor negative tumor. Biasanya pada kondisi tersebut seseorang tidak akan merespon pemberian terapi obat seperti tamoxifen.

"Namun mekanisme mengenai hubungan stres psikososial dan agresivitas kanker payudara belum jelas," kata Garth Rauscher, yang memimpin penelitian tersebut seperti dilansir dariHealthNews, Selasa (27/9/2011).

Peneliti menyimpulkan bahwa, tingkat stres dalam kehidupan pasien mempengaruhi agresivitas kanker payudara. Hal Ini memungkinkan bahwa seseorang yang didiagnosa dengan kanker payudara yang lebih agresif akan membutuhkan perawatan stres yang lebih intensif.

Black dan Latina, dua orang perempuan yang terlibat dalam penelitian ini menunjukkan nilai stres yang lebih tinggi. Sehingga kedua perempuan tersebut memiliki tingkat agresivitas kanker yang lebih tinggi.

Perbedaan rasial pada wanita yang didiagnosa menderita kanker payudara bukanlah hal baru. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Oncology pada bulan Juli 2011 menyatakan bahwa wanita kulit hitam lebih mungkin meninggal akibat kanker payudara dibandingkan wanita kulit putih.

Kelompok wanita kulit hitam di Amerika Serikat cenderung memiliki berat badan yang lebih berat dibandingkan wanita kulit putih. Namun, para peneliti belum dapat menemukan hubungan antara tingkat kelangsungan hidup dan obesitas.

Beberapa peneliti telah menghubungkan kedua hal tersebut dengan perbedaan dalam biologi tumor dan akses perawatan kesehatan yang sangat berperan untuk penyembuhan penyakit.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, sekitar 210.000 kasus baru kanker payudara telah didiagnosa setiap tahun. Dan diperkirakan setiap tahun, hidup 40.000 wanita bergantung pada penyakit ini. Disarankan untuk melakukan mammogram tahunan dimulai pada usia 40 tahun dan akan dilakukan pemeriksaan ulang setiap 1-2 tahun.

Kanker payudara adalah kanker yang terbentuk di dalam sel-sel payudara. Ada berbagai jenis kanker payudara, tetapi kanker yang dimulai di saluran susu (duktal karsinoma) adalah jenis yang paling umum.

Setelah kanker kulit, kanker payudara adalah kanker paling umum didiagnosis pada wanita di Amerika Serikat. Kanker payudara dapat terjadi pada pria dan wanita, tetapi itu jauh lebih umum pada wanita.

Tingkat kelangsungan hidup kanker payudara telah meningkat dan jumlah kematian telah menurun, berkat sejumlah faktor seperti deteksi dini, pengobatan baru, dan pemahaman yang lebih baik daripenyakit tersebut.

Sumber : www.detikhealth.com

Kebiasaan-kebiasaan yang Bisa Merusak Kulit

Jakarta, Setiap orang ingin memiliki kulit yang mulus dan sehat. Tapi tanpa disadari beberapa kebiasaan sehari-hari justru bisa merusak kesehatan kulit. Kebiasaan apa saja itu?

Masalah kulit seperti keriput, kulit kendur, jerawat atau muncul bintik-bintik di wajah sering dialami oleh siapa pun. Beberapa masalah ini sebenarnya bisa dicegah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk.

Dr Ariel Ostad, selaku dermatologi kosmetik di New York City menjelaskan beberapa kebiasaan yang bisa merusak kesehatan kulit dan cara mengatasinya, seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (27/9/2011) yaitu:

1. Alkohol, sering di cuaca dingin dan mencuci muka dengan air panas

Ketiga hal ini bisa membuat kulit menjadi kering akibat dehidrasi. Karenanya gunakan pelembab kulit yang mengandung ceramides, berbahan alami untuk memelihara kulit dan tidak menimbulkan iritasi.

2. Merokok

Kebiasaan ini tidak hanya merusak paru-paru, tapi juga menyebabkan keriput dan menghancurkan elastisitas kulit. Karena itu berhentilah merokok dan memperbaiki kondisi kulit dengan produk yang bisa meningkatkan produksi kolagen.

3. Penggunaan lip balm yang mengandung fenol

Lip balm seharusnya berfungsi melembabkan bibir, tapi jika mengandung fenol justru ia membuat bibir menjadi kering sehingga harus lebih sering digunakan. Untuk itu hindari lip balm yang mengandung fenol.

4. Membuat tato

Studi menunjukkan sekitar 20 persen orang tidak senang dengan tatonya, padahal untuk menghapus tato ini memakan waktu lama, mahal dan bisa meruska jaringan kulit. Saat membuat tato pun sebenarnya ia sudah merusak jaringan dan menyebabkan traumatis pada kulit. Untuk itu pikirkan berkali-kali sebelum memutuskan membuat tato.

5. Memencet jerawat

Jerawat yang muncul memang mengganggu, tapi jangan dipencet karena bisa menyebabkan peradangan dan hyperpigmentasi atau perubahan warna yang bisa berlangsung lama dna sulit untuk diobati.

6. Stres

Stres bisa membuat kulit menjadi lebih reaktif sehingga dapat memperburuk masalah kulit sebelumnya seperti jerawat atau psoriasis. Hal ini karena hormon adrenalin akan menyempitkan pembuluh darah dan menghilangkan nutrisi ke jaringan, serta hormon kortisol berpotensi menyebabkan penipisan kulit. Untuk itu carilah cara-cara yang baik dalam mengelola stres agar tidak merusak kulit.

7. Tidak menggunakan tabir surya

Kulit yang tidak terlindungi oleh tabir surya bisa memicu terjadinya noda bahkan hingga melanoma (kanker kulit yang berbahaya). Karenanya gunakan tabir surya yang bisa melindungi kulit dari UVA dan UVB setiap kali beraktivitas di luar rumah.

Ketika membeli tabir surya sebaiknya mengandung beberapa bahan seperti:

- Micronized zinc oxide, berfungsi memberikan perlindungan terhadap ultraviolet yang luas, menenangkan efek dari iritasi kulit serta bersifat antimikroba.

- Titanium dioksida, memberikan perlindungan terhadap ultraviolet yang jangka panjang dan tahan air.

- Niacin, terbukti secara klinis meningkatkan warna, tekstur dan elastisitas kulit.

- Vitamin E, membantu menyembuhkan dan melindungi kulit.

Sumber : www.detikhealth.com

Bayi Prematur Punya Risiko Mati Lebih Tinggi Saat Remaja

Jakarta, Kelahiran bayi sebelum usia kehamilan penuh terkadang tidak dapat dihindari. Bayi yang lahir prematur membutuhkan perawatan medis dan perhatian maksimal.

Bayi yang lahir prematur biasanya akan sangat rentan mengalami beberapa masalah kesehatan. Menurut sebuah studi baru, ketika bayi prematur tumbuh menjadi remaja, memiliki tingkat kematian yang tinggi.

Umumnya bayi yang terlahir secara prematur memang lebih rentan terkena berbagai masalah kesehatan jika dibandingkan dengan bayi-bayi yang lahir dengan usia kandungan penuh.

Penelitian sebelumnya menunjukkan risiko kematian bayi prematur berakhir setelah si bayi berhasil melewati tahun pertama kelahirannya, setelah itu risiko kematiannya normal.

Namun penelitian baru berlawanan dengan penelitian sebelumnya, yang menemukan bahwa bayi prematur lebih rentan mengalami kematian saat remaja karena penyakit serius antara lain penyakit jantung, diabetes dan asma. Beberapa penyakit tersebut memang memiliki perkembangan penyakit yang cukup lama.

"Hal tersebut merupakan penemuan yang sama sekali baru. Bahkan bayi yang lahir hanya beberapa minggu lebih awal juga tetap memiliki peningkatan risiko kematian. Namun, angka kematian mutlak sekitar 1 per 1.000 orang per tahun, sehingga masih termasuk sangat rendah," kata Dr Casey Crump dari Stanford University seperti dikutip dari HealthNews, Senin (26/9/2011).

Hasil penelitian Dr. Crump telah dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association.

Penelitian ini melibatkan hampir 675.000 orang Swedia yang lahir antara tahun 1973-1979. Peneliti menemukan anak yang lahir sebelum usia 37 minggu kehamilan memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk meninggal sebelum usia 5 tahun jika dibandingkan bayi yang lahir dengan usia kandungan penuh.

Meskipun anak telah berhasil melewati masa kanak-kanak, tetapi kemudian anak tersebut memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami kematian pada usia sekitar 18-36 tahun.

Dr. Crump mengatakan masalah kesehatan yang kemungkinan dapat terkait dengan kematian bayi yang terlahir secara prmatur, antara lain penyakit jantung, diabetes, dan asma. Beberapa penyakit tersebut memang memiliki perkembangan penyakit yang cukup lama.

"Saya pikir hal ini penting untuk menyadari potensi peningkatan risiko berbagai masalah kesehatan yang akan dialami bayi yang terlahir secara prematur," katanya.

Sumber : www.detikhealth.com

Kanker Paru Diduga Bisa Ditularkan Oleh Kambing

Lyon, Karena lebih berhubungan dengan faktor lingkungan dan gaya hidup, kanker biasanya tidak dikategorikan sebagaipenyakit menular. Namun menurut penelitian, kambing diyakini dapat menularkan sejenis kanker langka yang menyerang paru.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dariLouis Pradel Hospital di Prancis itu menunjukkan, orang-orang yang sering terlibat kontak dengan kambing lebih rentan mengalami pneumonic-type adenocarcinoma (P-ADC). Penyakit ini merupakan sejenis kanker paru yang cukup langka.

"Sebelumnya, ilmuwan sudah menemukan ada banyak kemiripan antara kanker paru P-ADC dengan infeksi virus yang mudah menular pada kambing," ungkap Nicolas Girard yang memimpin penelitian tersebut, seperti dikutip dari Indiavision, Senin (26/9/2011.

Berangkat dari dugaan tersebut, Girard dan rekan-rekannya melakukan penelusuran untuk melihat kemungkinan adanya penularan pada manusia. Jika memang ada risiko penularan, maka seharusnya akan diikuti dengan peningkatan risiko P-ADC pada orang yagn sering terlibat kontak dengan kambing.

Dalam penelitian tersebut, Girard melibatkan 44 pasien kanker paru P-ADC dan 132 partisipan sehat. Seluruh faktor risiko yang dimiliki para partisipan diamati, termasuk riwayat keluarga, kebiasaan merokok dan seberapa sering kontak dengan kambing.

Hasil pengamatan menunjukkan, adanya kontak dengan kambing berhubungan dengan risiko kanker paru khususnya P-ADC. Partisipan yang seluruh hidupnya selalu berhubungan dengan kambing punya risiko 5 kali lebih tinggi untuk kena P-ADC dibandingkan jenis kanker paru lainnya.

Berbeda dengan jenis kanker paru pada umumnya, kanker paru P-ADC jarang dikaitkan dengan asap rokok. Penyebab pastinya belum banyak diketahui, namun hasil penelitian ini menunjukkan bahwa infeksi virus yang ditularkan oleh kambing bisa jadi salah satu penyebabnya.

Sumber : www.detikhealth.com

Tinggi Badan Cepat Menyusut Tandanya Tulang Mulai Rapuh

Jakarta, Secara alami, pada usia tertentu tinggi badan akan berhenti tumbuh lalu perlahan-lahan akan menyusut. Namun perlu diwaspadai jika penyusutan itu terjadi terlalu cepat, sebab itu tandanya tulang mulai rapuh dan mudah retak atau patah.

Penyusutan tinggi badan biasanya terjadi setelah melewati usia 30-an tahun, ketika pertumbuhan fisik sudah mencapai titik jenuh. Penyusutannya juga sangat kecil, hampir tidak disadari karena hanya berkisar antara 1-2 cm dalam beberapa tahun.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan Dr Marian Hannan dari Hebrew Sedior Life menunjukkan, penyusutan tinggi badan juga bisa menjadi indikator kesehatan tulang secara umum. Makin cepat penyusutan itu terjadi, maka makin banyak masalahnya pada tulang.

Dr Hannan mengatakan, penyusutan dikatakan terlalu cepat dan bisa menunjukkan bahwa seseorang rentan mengalami patah tulang jika pada usia di atas 70 tahun tinggi badannya berkurang 5 cm dalam 2 tahun. Jika menyusut lebih dari 10 cm dalam 2 tahun, kemungkinan besar mengalami osteoporosis atau penyusutan massa tulang.

"Penyusutan tinggi badan baik pada laki-laki maupun perempuan, khususnya di usia lanjut, dapat memberi gambaran kasar terkait kondisi kesehatan tulang dan risiko patah tulang," ungkap Dr Hannan seperti dikutip dari Dailymail, Senin (26/9/2011).

Khusus pada laki-laki, penyusutan tinggi badan yang terlalu cepat di atas usia 70 tahun juga bisa menandakan kelainan pada jantung. Tidak dijelaskan lebih detail apa jenis kelainan yang dimaksud, namun dikatakan jadi lebih rentan terhadap berbagai gangguan kardiovaskular.

Ditambahkan oleh Dr Hannan, penyusutan tinggi badan dan pengeroposan massa tulang bisa dicegah dengan gaya hidup sehat. Caranya dengan rajin berolahraga, mengurangi rokok dan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium serta vitamin D.

Sumber : www.detikhealth.com

Ini Dia Alasan Kenapa Olahraga Pagi Lebih Oke

Jakarta, Olahraga saat pagi hari tentu banyak tantangannya, seperti harus bangun lebih pagi. Tapi sebaiknya mulailah mencoba olahraga di pagi hari, karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Berolahraga di pagi hari memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan atau jadwal sehari-hari. Serta udara yang didapatkan masih terbilang lebih bersih sehingga baik untuk paru-paru.
Selain itu cahaya matahari yang memasuki retina mata di pagi hari akan merangang jalur saraf ke otak sebagai sinyal awal dari fungsi-fungsi tubuh, dan juga membantu memulai fungsi metabolik seperti memicu melepaskan hormon yang mempengaruhi nafsu makan, tekanan darah dan siklus tidur-bangun.
Berikut ini manfaat-manfaat lain yang bisa didapatkan jika menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (24/9/2011) yaitu:
1. Membantu orang lebih konsisten
Umumnya sedikit gangguan yang muncul di pagi hari sehingga kegiatan ini jarang mendapatkan halangan, dibandingkan jika seseorang berolahraga sore hari atau selepas pulang kerja. Selain itu umumnya orang sudah merasa lelah bekerja sehingga kecenderungan untuk absen berolahraga lebih besar.
2. Mendapatkan lebih banyak energi
Olahraga di pagi hari akan meningkatkan suasana hati (mood) dan energi selama berjam-jam setelahnya. Kondisi ini membantu orang lebih siap menghadapi tantangan kerja atau apa pun yang dihadapi di siang hari. Jika berolahraga di malam hari akan membuat suhu tubuh meningkat dan bisa mengganggu waktu tidur.
3. Membakar kalori lebih baik
Setelah berolahraga tubuh akan tetap membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi karena masih melakukan aktivitas fisik lainnya. Saat bekerja, tubuh akan menggunakan energi lebih efisien dan merampingkan massa otot.
4. Lebih sepi saat ke pusat kebugaran
Umumnya orang pergi ke pusat kebugaran saat sore atau malam hari sehingga akan lebih banyak orang yang kadang membuat seseorang harus mengantri untuk menggunakan alat olahraga. Tapi jika di pagi hari, maka tak perlu menunggu jika ingin menggunakan alat dan olahraga yang dilakuakn akan lebih efektif.

Sumber : www.detikhealth.com

Setelah Menikah Orang Cenderung Lebih Jarang Berolahraga

Jakarta, Pernikahan nampaknya mempengaruhi aktifitas fisik seseorang. Pasangan yang telah menikah ternyata lebih enggan berolahraga atau sekedar fitness dibandingkan yang masih lajang.
Survei yang diselenggarakan oleh Departemen Kesehatan Inggris menemukan bahwa hanya 27 persen orang dewasa yang meluangkan waktunya selama 150 menit untuk melakukan aktivitas fisik setiap minggu.
Sebagian besar dari partisipan yang tak meluangkan waktunya itu adalah orang yang telah menikah, yaitu 76 persen laki-laki dan 63 persen wanita. Hal ini kemungkinan karena setelah menikah, pasangan ini merasa tidak perlu lagi mengasah atau menjaga diri agar fisiknya menjadi sempurna atau karena merasa terbebani oleh tanggung jawab yang lebih banyak.
"Akhir pekan merupakan kesempatan yang sangat baik untuk membawa seluruh keluarga pergi bersama dan menikmati lingkungan alam," ujar Dr. Len Almond dari St Mary University College, seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (24/9/2011).
Sementara itu Menteri Kesehatan Inggris, Lord Howe menuturkan tetap aktif tidak hanya mampu meningkatkan kesehatan, tapi juga membuat seseorang merasa lebih baik.
Untuk itu diperlukan seruan bagi orang dewasa untuk meningkatkan aktifitas rutinnya atau memperbanyak kegiatan multi-tasking seperti pekerjaan rumah tangga atau menyetrika sambil menonton TV. Salah satunya melalui kampanye 'Get Going' agar masyarakat Inggris lebih banyak beraktivitas dan berolahraga.
"Saya berharap kampanye baru ini mendorong setiap orang untuk menemukan cara-cara baru yang fleksibel untuk meningkatkan tingkat aktivitas mereka sendiri," ungkapnya.
Meski begitu ada juga kabar gembira bagi orang yang telah menikah. Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti dari University of Rochester, New York, menemukan bahwa rumah tangga yang bahagia tiga kali lipat meningkatkan risiko seseorang untuk bertahan hidup setelah operasi jantung.
Sedangkan para peneliti AS melaporkan dalam jurnal Health Psychology bahwa pernikahan yang baik bermanfaat untuk kesehatan jantung, sama seperti berhenti merokok dan menjaga tekanan darah tetap normal.

Sumber : www.detikhealth.com

Kegiatan Akreditasi Puskesmas

Efek Asap Obat Nyamuk Bakar Setara dengan 100 Batang Rokok

Jakarta, Obat pengusir nyamuk yang paling banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia adalah obat nyamuk bakar. Namun studi terbaru menemukan bahwa asap dari sekeping obat nyamuk bakar sama bahayanya dengan 100 batang rokok.

"Tidak banyak orang tahu tentang hal itu, tetapi kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh satu kumparan obat nyamuk bakar setara dengan kerusakan yang disebabkan oleh 100 batang rokok. Ini menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan di Malaysia," kata Sandeep Salvi, direktur Chest Research Foundation, seperti dilansirTimesofindia, Sabtu (17/9/2011).

Sandeep menyampaikan hal tersebut saat konferensi 'Air Pollution and Our Health' yang diselenggarakan oleh Centre for Science and Environment (CSE) bersama dengan Indian Council for Medical Research dan Indian Medical Association.

Di dalam satu batang rokok terkandung lebih dari 4.000 bahan kimia racun (toksik) dan 43 senyawa penyebab kanker (karsinogenik). Asap rokok yang dihirup mengandung zat-zat berbahaya misalnya tar, karbon monoksida, hidrogen sianida, logam berat dan radikal bebas. Masing-masing zat tersebut merusak tubuh dengan cara yang berbeda.

Bahan-bahan kimia lain yang terdapat dalam asap rokok yang dapat merusak paru antara lain hidrokarbon, nitrit oksida, asam organik, fenol dan bahan-bahan oksidasi. Radikal bebas merupakan bahan kimia sangat reaktif yang dapat menyebabkan kerusakan otot jantung dan pembuluh darah.

Bau asap rokok yang susah hilang juga dikarenakan asap rokok terbuat dari rantai molekul yang panjang, sehingga butuh waktu yang lama atau sulit untuk dihilangkan terutama pada kain. Selain itu asap rokok yang dihasilkan umumnya mengandung banyak zat atau residu.

Sayangnya, masyarakat menengah ke bawah di Indonesia dan beberapa negara lainnya paling banyak menggunakan anti nyamuk bakar karena harganya yang terjangkau.

"Masyarakat menengah ke bawah paling banyak pakai anti nyamuk bakar karena harganya terjangkau. Tapi harus juga diperhatikan cara menggunakannya, jangan sampai malah mengganggu pernapasan," jelas Dr Rita Kusriastuti, MSc, Direktur Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang (Dit P2B2), Ditjen PP dan PL Kemenkes, seperti pernah ditulis detikHealth.

Dr Rita memberikan cara aman untuk menggunakan obat nyamuk bakar, antara lain:

Ruangan harus ada ventilasi sehingga sirkulasi udara cukup
Diletakkan di bawah tempat tidur karena targetnya adalah nyamuk bukan manusia penggunanya
Diletakkan searah dengan aliran udara sehingga tidak mengganggu pernapasan
Letakkan obat nyamuk bakar dengan jarak paling dekat 1,5 meter dari manusia.
Bila memiliki gangguan asma, maka sebaiknya gunakan obat nyamuk bakar pada sore hari sebelum masuk kamar. Dan keluarkan ketika Anda akan tidur sehingga tidak mengganggu pernapasan.

www.detikhealth.com

Kentang Kurangi Tekanan Darah Tinggi

Denver, AS, Stereotip bahwa kentang adalah makanan yang menggemukkan sepertinya harus direvisi. Para ilmuwan melaporkan bahwa beberapa porsi kentang tiap hari mampu menurunkan tekanan darah hampir sama seperti havermut tanpa menyebabkan berat badan.

Laporan tersebut dipresentasikan dalamNational Meeting & Exposition of the American Chemical Society(ACS) ke-242 yang diadakan di Denver, AS, 29 Agustus 2011.

Penelitian ini dilakukan pada sekelompok orang yang mengalami kelebihan berat badan dengan tekanan darah tinggi. Para peneliti tidak menggunakan kentang goreng yang populer di Amerika, namun kentang yang dimasak tanpa minyak dalam oven microwave. Mereka percaya bahwa kentang berkulit merah dan kentang putih memiliki efek yang sama, asal tidak ditambah cuka, saus atau mayones.

"Kentang memiliki reputasi buruk dibanding sayuran lainnya dan membuat banyak orang yang sadar kesehatan mencoretnya dari daftar makanan," kata Joe Vinson, PhD, pemimpin penelitian.

"Ketika menyebut kentang, orang berpikir tentang penggemukan, tinggi karbohidrat, tapi nol kalori. Pada kenyataannya, ketika dimasak tanpa digoreng dengan mentega, margarin atau asam, satu kentang hanya memiliki 110 kalori, puluhan zat yang menyehatkan, serta vitamin. Kami berharap penelitian kami membantu membuat kentang kembali populer sebagai makanan bernutrisi. "

Dalam penelitian ini, 18 pasien yang mengalami obesitas dan tekanan darah tinggi memakan 6-8 kentang ungu seukuran bola golf bersama kulitnya dua kali sehari selama sebulan. Mereka menggunakan kentang ungu karena pigmen dalam buah dan sayuran sangat kaya akan bahan kimia yang bermanfaat. Para ilmuwan memonitor tekanan darah pasien, baik sistolik (angka yang lebih tinggi dalam pembacaan tekanan darah seperti 120/80) dan diastolik.

"Tekanan darah diastolik rata-rata turun sebesar 4,3 persen dan tekanan sistolik menurun sebesar 3,5 persen," kata Vinson dari University of Scranton di Pennsylvania dan telah melakukan penelitian ekstensif mengenai komponen sehat dalam makanan. Mayoritas subyek mengambil obat anti-hipertensi dan masih mengalami penurunan tekanan darah.

Seperti dikutip dari ScienceDaily, Kamis (8/9/2011), Vinson mengatakan bahwa penelitian lain telah mengidentifikasi zat dalam kentang dengan efek dalam tubuh yang sama dengan efek obat terkenal ACE-inhibitor, obat yang andal untuk mengobati tekanan darah tinggi. Bahan kimia lain dalam kentang memiliki jumlah yang tak kalah dengan brokoli, bayam dan kubis Brussel.

Sayangnya, untuk kentang goreng dan penggemar keripik kentang, suhu memasak yang tinggi tampaknya menghancurkan sebagian besar zat sehat dalam kentang dan hanya meninggalkan karbohidrat, lemak dan mineral. Dalam penelitian ini, kentang hanya dimasak mengguankan microwave yang tampaknya merupakan cara terbaik untuk mempertahankan nutrisi.

Sumber : www.detikhealth.com

Jakarta, Wedang jahe biasanya sering diminum pada saat musim dingin untuk menghangatkan badan. Tak hanya itu, wedang jahe juga ternyata bisa dijadikan obat jerawat. Bagaimana caranya?Jerawat merupakan suatu kondisi peradangan. Nicholas Perricone, dermatologist dan penulis 'The Acne Prescription' mengatakan bahwa sangat penting membuat perubahan pola makan untuk mengendalikan peradangan pada kulit tersebut.Jahe telah dikenal sebagai obat anti-inflamasi (anti peradangan). Jahe yang merupakan rimpang atau batang bawah tanah ini mengandung beberapa bahan kimia yang melawan peradangan seperti gingerol, shogaol dan enzim zingibain, seperti dilansir Livestrong, Selasa (6/9/2011).Dengan mata telanjang, dermatologist dapat melihat tanda-tanda peradangan pada jerawat, seperti kemerahan dan pembengkakan. Peradangan sangat parah bisa menyebabkan cystic acne, yang ditandai dengan kelembutan, bengkak, kista berisi nanah.Meski tidak ada studi tentang efek jahe pada peradangan jerawat, ada banyak studi tentang efek jahe pada peradangan kondisi lain seperti arthritis dan diabetes tipe 2. Dalam satu penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition pada tahun 2011, peneliti menemukan bahwa gingerol dan shogaol dapat menghambat proses inflamasi pada diabetes.

Tak ada standar khusus membuat wedang jahe untuk obat jerawat. Tetapi University of Maryland Medical Center merekomendasikan tidak boleh mengonsumsi lebih dari 4 g jahe setiap hari.
Mengonsumsi jahe melebihi dosis tersebut dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi mulut, mulas ringan atau diare. Cara terbaik adalah gunakan rimpang jahe untuk membuat teh atau wedang, bukan jahe bubuk, karena rimpang jahe mengandung lebih banyak bahan aktif yang dapat bermanfaat untuk dijadikan obat jerawat.
Ada beberapa cara membuat wedang jahe, pertama dengan memasukkan parutan jahe ke dalam cangkir yang kemudian di seduh dengan air mendidih diatasnya. Cara lain dengan memasukkan irisan atau potongan jahe ke dalam panci berisi dan dididihkan hingga air berubah warna menjadi kuning keemasan.
Tak hanya dijadikan obat jerawat, jahe juga sudah lama dikenal sangat bermanfaat untuk kesehatan. Manfaat jahe antara lain :

Meringankan mual, mulas dan diare.
Mengobati radang sendi
Mengobati gangguan pencernaan
Meringankan efek samping kemoterapi
Mencegah pembekuan darah
Menurunkan kolesterol jahat.

Sumber : www.detikhealth.com

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts: